A base da metodologia “Fluid Tennis” está na qualidade de movimento e na capacidade de o aluno, em conjunto com o treinador, encontrar estratégias que o ajudem a libertar as suas cadeias do movimento, para um movimento técnico mais fluído que lhe permita resolver as diversas situações de jogo de forma natural e instintiva.
Há que ter em conta a relação entre a morfologia de cada um e a forma como executa os movimentos técnicos específicos do Ténis (cada um terá a sua forma de executar o movimento).
A aprendizagem técnica está baseada no "contato raquete/bola" e respectiva posição do corpo, ao invés da preparação ou finalização do movimento.Este factor altera por completo as formas de aprendizagem instituídas.
A utilização de imagens de vários tipos (visuais, auditivas, cinestésicas e metafóricas) são uma caracteristica da metodologia.
No treino, do primeiro ao último momento, a interligação entre os três pilares da "Relação Fundamental" (corpo, movimento e jogo) estará sempre presentes com o objetivo de conseguir:
- uma melhor postura;
- um movimento individualizado, económico e fluído;
- uma melhor adaptação às técnicas específicas da modalidade;
- aumentar as possibilidades de resolver as situações de jogo com eficácia e simplicidade;
- prevenir lesões;
- controle mental e emocional.
As sessões de treino estarão sempre organizadas em três partes:
- aquecimento com exercicios especificos que preparem o aluno para o "Fluid Tennis";
- parte principal do treino;
- relaxamento para repor os níveis de descontração fisico e mental.
Qualquer que seja o esquema adotado ou nº de alunos, a qualidade tem sempre que se sobrepor à quantidade e intensidade.
No processo de ensino/aprendizagem do Fluid Tennis, é necessário respeitar duas fases:
AFase Geral , que está subdividida em duas etapas:
