PRINCÍPIOS DO MOVIMENTO  

   A principal diferença entre esta metodologia e todas as outras, assenta na importância dada à qualidade de movimento. 

   A qualidade de movimento depende da atitude perante o movimento, o corpo no espaço e o jogo.

   Quando se trabalha na qualidade de movimento, existem três aspectos fundamentais:

   1º "A essência do movimento reside nas transições, e não nas posições." (Isadora Duncan)

   2º A qualidade de movimento é “tudo”.

   3º O respeito pela individualidade. 

   A qualidade de movimento está assente nos «Princípios do movimento», que estão sempre inter-relacionados e complementam-se entre si.

   Os Princípios do movimento são:

Postura

Tensão/Relaxamento

Gravidade/Swing

Centro/Extremidades  

Forças opostas

Sucessão

Espirais

Objectivos fora do corpo

Movimento/Respiração

Queda e Recuperação